Eğitim-Öğretim yılının sona ermesinin ardından başlayan ücretsiz Yaz Spor Okulları’nda 5-15 yaş arası çocuk ve gençler farklı spor branşlarında ücretsiz bir şekilde eğitim alma imkanı buluyor.
Masa Tenisi antrenörü Gülşah Küçük eşliğinde devam eden Masa Tenisi Yaz Spor Okullarında yaklaşık 50 öğrenci masa tenisi branşının inceliklerini öğreniyor.
Farklı yaş kategorilerinden oluşan çalışmalarda öğrenciler öğrendikleri temel hareketleri karşılıklı ve grup çalışmalarında uygulamalı bir şekilde pekiştirme fırsatı buluyor.
Sıcak hava koşullarına rağmen çalışmaların zevkli ve neşeli geçtiğini belirten öğrenciler, yaz spor okulları kapsamında devam eğitimlerin ücretsiz olmasından dolayı mutlu olduklarını ve aldıkları eğitimleri devam ettirerek Kırşehir’i il dışında düzenlenecek yarışmalarda başarıyla temsil etmek istediklerini dile getirdiler.
Kırşehir’de masa tenisi branşından sağlam bir alt yapı kurmak istediklerini belirten Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Masa Tenisi Antrenörü Gülşah Küçük, “Amacımız sporcularımıza iyi alışkanlıklar kazandırmak, arkadaşlık bağlarını kuvvetlendirmek, spor kültürünü aşılamak ve sporcularımızı topluma faydalı bireyler haline getirebilmektir. Antrenmanlarımız takip eden ailelerimizin çalışmalarımızdan ve çalışma koşullarımızdan memnuniyeti ise bizleri mutlu ediyor. İnşallah çalışmalarımıza bu yönde ağırlık vererek masa tenisi branşında sağlam bir alt yapı kurarak hedefimize ulaşacağız” diye konuştu.
MASA TENİSİNİN FİZİKSEL FAYDALARI
Masa tenisi, eğlenceli bir spor dalı olmasının yanı sıra sağlığımız açısından da birçok fiziksel faydaya sahiptir. İşte masa tenisinin vücudumuza olan başlıca yararları:
Kas Gücünü Artırır: Masa tenisi oynarken hızlı ve keskin hareketler yapmanız gerektiği için, kol, omuz, bacak ve karın kaslarınız sürekli olarak aktif hale gelir. Bu, kas kuvvetinizi ve dayanıklılığınızı artırmaya yardımcı olur.
Refleksleri Geliştirir: Masa tenisinde top hızla gidip geldiği için oyuncunun sürekli tetikte olması gerekir. Bu durum refleksleri ve tepki sürelerini belirgin şekilde geliştirir.
Kalori Yakımını Artırır: Masa tenisi, yoğun fiziksel hareket içeren bir spor olduğu için yüksek miktarda kalori yakımına yardımcı olur. Ortalama bir masa tenisi oyuncusu, bir saatlik maçta yaklaşık 250-350 kalori yakabilir.
Denge ve Koordinasyonu İyileştirir: Oyunun hızı ve topun sürekli yön değiştirmesi, oyuncuların denge ve koordinasyon becerilerini geliştirir. Zamanlama, hız kontrolü ve göz-el koordinasyonu gibi yetenekler masa tenisi sayesinde güçlenir.
Kemik Sağlığını Korur: Düzenli olarak masa tenisi oynamak, eklemleri esnek tutar ve kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır.
Kalp Sağlığını Destekler: Aerobik bir egzersiz olarak masa tenisi, kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Hareket Kabiliyetini Artırır: Düzenli masa tenisi oynayan kişiler, daha esnek ve çevik bir vücuda sahip olur. Özellikle yaş ilerledikçe hareket kabiliyetinin korunmasında masa tenisi önemli bir rol oynar.
