Kırşehir Ahi Evran Üniversitesi Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı tarafından düzenlenen Spor Dostu Kampüs projesi kapsamında, Tazelenme Üniversitesi öğrencileri bisiklet turunda bir araya geldi. Etkinlik, katılımcıların sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemeyi amaçlarken, sporun her yaşta sürdürülebileceğine dikkat çekti.
Organizasyon, sağlıklı yaşam bilincinin artırılması ve bireylerin fiziksel aktivitelerle sosyal bağlarını güçlendirmesi amacıyla gerçekleştirildi.
Bisiklet turuna Tazelenme Üniversitesi öğrencileri yoğun ilgi gösterdi. Katılımcılar, belirlenen parkur boyunca pedal çevirerek hem spor yaptı hem de Kırşehir’in doğal güzelliklerini yakından gözlemleme fırsatı buldu.
Etkinlik kapsamında sporun yaştan bağımsız olarak hayatın her döneminde önemli olduğu vurgulandı. Organizasyona katılan öğrenciler, düzenlenen bu tür aktivitelerin fiziksel ve zihinsel sağlık açısından büyük fayda sağladığını belirtti.
Kırşehir Ahi Evran Üniversitesi’nin Spor Dostu Kampüs projesi ile kentte sağlıklı yaşam bilinci artırılmaya devam ediyor. Tazelenme Üniversitesi öğrencilerinin de katılımıyla gerçekleştirilen bisiklet turunun, ilerleyen süreçte farklı spor dallarında da devam edeceği bildirildi.
Öte yandan Ahi Evran Üniversitesi, yaptırdığı broşürlerde Bisiklete sürmenin faydalarını tek tek anlattı.
Spor yaparken veya gün içinde bisiklet sürmenin faydaları şunlardır:
**Bisiklet sürmek dopamin, endorfin ve serotonin hormonları salgılamayı sağlar. Böylece kendinizi enerjik ve mutlu hissedebilirsiniz.
**Etkili bir kardiyo türü olan bisiklet sürmek, kilo vermeye yardımcı olabilir. Her gün düzenli olarak yarım saat bisiklet sürerek 300-400 kalori yakabilirsiniz.
**Bisiklet sürmenin kolesterol seviyesini dengeleme, dolaşım sistemini destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır.
**Özellikle karın ve bacak bölgesindeki kasların çalışıp güçlenmesini sağlayan bisiklet sürüşü, sırt ve bel ağrısı problemlerini önlemeye de yardımcı olur.
**Orta tempoda bisiklet sürmek, eklem sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Bisiklet sürmek, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği gibi ciğerlerin daha aktif çalışmasına da yardımcı olur.
**Bisiklet sürerken dengede kalmaya çalışmak, duruşunuzu ve tüm vücut kondisyonunuzu geliştirmeye yardım eder.
**Kalp ve kan damarı işlevlerini iyileştiren bisiklet sürüşü, daha zinde hissetmenizi sağlar.
**Bisiklete binmek, beynin hipokampus bölgesinde yeni hücrelerin gelişmesini kolaylaştırır. Böylece beyne daha fazla oksijen ulaşır ve beyin fonksiyonları gelişebilir.
**Toksik birikimi azaltmaya yardımcı olan bisiklet, yaşlanmayı geciktirebilir.
**Spor olarak bisiklet sürmenin faydaları arasında uyku kalitesini artırma ve uyku problemlerini çözmek de yer alır. Efor sarf etmeyi gerektiren bir spor olduğundan uykuya dalışınızı kolaylaştırır.
