Her yıl 29 Eylül’de kutlanan Dünya Kalp Günü, kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalığın artırılması ve kalp sağlığını koruyan yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştırılması amacıyla çeşitli etkinlik ve bilgilendirme çalışmalarıyla gündeme geliyor.
Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü ve Kırşehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi de Dünya Kalp Günü dolayısıyla hazırlanan bilgilendirmede, “Doğru beslen, hareket et, kalbine değer ver” mesajını paylaştı.
Kalp sağlığını korumak için nelere dikkat edilmeli?
Paylaşılan bilgilendirmede, kalp sağlığının korunmasında günlük yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekildi. Vatandaşlara şu önerilerde bulunuldu:
- Hareket edin.
- Sağlıklı beslenin.
- Sigaradan uzak durun.
- Sağlıklı yağları tercih edin.
- İşlenmiş gıdalardan kaçının.
- Sağlık değerlerinizi düzenli olarak takip edin.
- Kalbinizi dinleyin.
Özellikle hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve tütün kullanımının kalp-damar sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine karşı bilinçli olunması önem taşıyor. Düzenli fiziksel aktivite yapılması ve dengeli beslenme alışkanlığının benimsenmesi ise kalp sağlığını destekleyen temel yaşam tarzı adımları arasında bulunuyor.
