Diyetisyen Şevval Uzun, son yıllarda popülerliği artan kolajen takviyeleri hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Kolajenin insan vücudunda doğal olarak üretilen bir protein olduğunu belirten Uzun, yaşla birlikte bu üretimin azaldığını ve özellikle 25 yaş sonrasında bireylerin kolajen desteğine ihtiyaç duyabileceğini söyledi.
Kolajen eksikliğinin ciltte kırışıklık, halsizlik ve yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini dile getiren Uzun, bu tür sorunların önüne geçmek için dengeli beslenme ve doğru takviyelerin büyük önem taşıdığını vurguladı.
“Kolajen Tiplerine Dikkat Edilmeli”
Piyasada farklı kaynaklardan elde edilen çeşitli kolajen türlerinin bulunduğunu söyleyen Uzun, bu türleri şu şekilde açıkladı:
Tip 1: Balık kaynaklı kolajen
Tip 2: Tavuk kaynaklı kolajen
Tip 3: Sığır kaynaklı kolajen
Bu takviyelerin içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Uzun, “Kolajen takviyesi alırken ürünün içeriğinde hyaluronik asit, biyotin, çinko, C ve E vitamini bulunması emilim açısından oldukça önemlidir. Bu destekleyici bileşenler, kolajen sentezini artırır ve vücutta daha etkili sonuçlar alınmasına yardımcı olur” dedi.
“Kişiye Özel Diyetle Takviye Etkili Hale Gelir”
Diyetisyen Uzun, sağlıklı yaşamın temel taşlarından birinin kişiye özel hazırlanan bir beslenme programı olduğunu hatırlatarak, bu tarz takviyelerin mutlaka bir uzmanın kontrolünde alınması gerektiğinin altını çizdi. “Doğru ve güvenilir markaların ürünleri tercih edilmeli, rastgele kullanılan takviyeler beklenen faydayı sağlamaz” ifadelerini kullandı.
Ayrıca sigara kullanımı, stres, uykusuzluk ve dengesiz beslenmenin kolajen üretimini olumsuz etkilediğine dikkat çeken Uzun, kolajen sentezini artırmak isteyen bireylerin yaşam tarzlarında da sağlıklı değişiklikler yapması gerektiğini sözlerine ekledi.